سیستم تمرینی ۳/۷ | سیستمی بسیار کارآمد در ساخت عضله و افزایش قدرت bodyVvell 19:45 4 months ago 2 679 Далее Скачать
۵تمرین اصلی برای افزایش قدرت بدنی در تمام رشته های ورزشی #بدنسازی #فیتنس #کلیستنیکس Ali Ghamati 0:22 1 year ago 17 557 Далее Скачать
سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷) Amin Ghesmati فارسی 10:09 1 year ago 42 600 Далее Скачать
قدرت ساختمان در مقابل افزایش اندازه عضلات (هیپرتروفی) | دکتر اندی گالپین و دکتر اندرو هوبرمن Huberman Lab Clips 5:05 1 year ago 331 300 Далее Скачать
چگونه قدرت و قدرت عضلانی ایجاد کنیم | دکتر اندی گالپین و دکتر اندرو هوبرمن Huberman Lab Clips 10:28 1 year ago 210 211 Далее Скачать
بدنسازی رزمی جهت افزایش قدرت ضربات و استقامت و بیداری پا(پاور باند)تمرین کش و وزنه با زانیار مستانی Xaniar Mastani 0:52 1 year ago 305 Далее Скачать
دیگه بسه فاز برده داری خب اینم برای تقویت عضلات ساق پا(دوقل پا)#مهسا_امینی #تتلو #زن_زندگی_آزادی fit time 0:16 2 years ago 4 609 Далее Скачать
How to make your forearm muscularچگونه ساعد رو عضلانی کنیم#short gym 0:23 2 years ago 26 968 Далее Скачать
ساعد پر رگ ریشه 💪 #عضله_سازی #ساعد #بازو بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:15 10 months ago 10 234 Далее Скачать
چه عضلاتی باهم تمرین بدیم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 5 602 Далее Скачать
برنامه غذایی بدنسازی مخصوص افزایش حجم و عضله سازی💪#حرکات_بدنسازی #تمرینات #عضله_سازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:19 2 months ago 6 157 Далее Скачать
چند تا تکنیک برای افزیش سریعتر حجم عضلات شما تو باشگاه (۳۲۷) Amin Ghesmati فارسی 4:52 2 years ago 26 121 Далее Скачать
بدنسازی,بدنسازی در خانه,فیزیک بدنسازی,تمرینات قدرتی بدنسازی,قهرمان بدنسازی ایران,قهرمان بدنسازی زنان Shahin-fitt 0:17 9 months ago 3 287 Далее Скачать
آموزش تکنیک کاربردی برای حجم گرفتن بهتر جلو بازو #بدنسازی #فیتنس #بدنسازی_آقایان #بدنساز #جلوبازو SaeidRahizadeh 0:40 1 year ago 4 008 Далее Скачать
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ) Farhad Technique فرهاد تکنیک 13:49 4 months ago 41 628 Далее Скачать
من فقط تو خونه تمرین کردم؟ #فیتنس #باشگاه #ورزش #تمرین #gym #fitness Ninjex 0:45 1 year ago 7 792 Далее Скачать
سیستم تمرینی سوپر ست #sports #تغذیه #motivation #بدن #bodybuilding #fitness #فیتنس #gym Saeed Hagh | سعید حق 0:23 2 months ago 5 843 Далее Скачать
